Знайдіть свій Баланс і Гармонію
Комплексний підхід до здоров'я та благополуччя для людей, які цінують якість життя. Відкрийте для себе силу природних методів оздоровлення, збалансованої активності та внутрішньої гармонії.
Природний Підхід
Використовуємо силу природи: екотерапія, садівництво та прогулянки на свіжому повітрі для відновлення внутрішньої енергії та покращення настрою.
Індивідуальний Підхід
Адаптовані програми відповідно до вашого віку, фізичних можливостей та особистих цілей. Кожен крок продуманий для максимальної користі.
Цілісне Здоров'я
Поєднуємо фізичну активність, стрес-менеджмент, дихальні практики та збалансоване харчування для комплексного оздоровлення.
Команда Експертів
Наша команда - це професіонали з багаторічним досвідом, які об'єднані спільною місією: допомогти вам досягти гармонії між тілом, розумом та духом.
Олена Петренко
Інструктор з фізичної реабілітації
15 років досвіду в роботі з дорослими. Спеціалізується на м'яких техніках відновлення, дихальних практиках та адаптивній фізичній активності.
- Сертифікований фізичний терапевт
- Експерт з дихальних технік
Людмила Савченко
Консультант з життєвого балансу
12 років допомагає людям знайти гармонію між роботою та особистим життям. Експерт з стрес-менеджменту та екотерапії.
- Психолог-консультант
- Майстер садово-терапевтичних практик
Тарифи за віковими групами
Ми розуміємо, що кожен період життя має свої особливості. Наші програми адаптовані спеціально для різних вікових груп, щоб забезпечити максимальну ефективність та комфорт.
Активний Баланс
Для віку 50-60 років
- 8 індивідуальних тренувань на місяць
- Програма кардіо-тренувань низької інтенсивності
- Щотижневі групові заняття йогою
- Консультації з харчування
- Доступ до онлайн-платформи
М'яка Гармонія
Для віку 60-70 років
- 6 м'яких тренувань на місяць
- Дихальні практики та медитація
- Екотерапія в саду
- Вправи для координації та балансу
- Індивідуальні консультації
Мудрість Здоров'я
Для віку 70+ років
- 4 адаптивних заняття на місяць
- Спокійні прогулянки в парку
- Садівничі терапевтичні сесії
- Техніки розслаблення
- Підтримка сім'ї та близьких
Приклад тижневого планувальника
| День тижня | Ранкова активність | Денна практика | Вечірнє розслаблення |
|---|---|---|---|
| Понеділок | М'яка розминка (15 хв) | Прогулянка в парку | Дихальна практика |
| Вівторок | Садівничі роботи | Легка йога | Читання та медитація |
| Середа | Активна прогулянка | Вправи на координацію | Ароматерапія |
| Четвер | Дихальні вправи | Заняття в саду | М'який стретчінг |
| П'ятниця | Плавання або аквафітнес | Групові заняття | Музична терапія |
| Субота | Природна прогулянка | Творчі заняття | Спокійний вечір |
| Неділя | Відпочинок та релакс | Легка активність на вибір | Планування тижня |
Ваша подорож до здоров'я
Чотири простих кроки до кращого самопочуття та життєвого балансу.
Безкоштовна консультація
Зустрічаємося для знайомства та обговорення ваших цілей, потреб і можливостей. Разом визначаємо найкращий напрямок для початку вашої подорожі до здоров'я.
Індивідуальний план
Створюємо персональну програму, що відповідає вашому віку, фізичним особливостям та життєвому ритму. Кожна деталь продумана для вашого комфорту.
М'який початок
Розпочинаємо з простих та приємних активностей. Поступово входите в ритм занять, відчуваючи підтримку досвідченого інструктора на кожному кроці.
Стійкі результати
Через місяць регулярних занять ви відчуєте значні покращення: більше енергії, кращий настрій, покращену координацію та загальне відчуття благополуччя.
Відгуки наших учасників
Історії справжніх людей, які знайшли свій шлях до здоров'я та гармонії разом з EcoSource Place.
"Після 6 місяців занять відчуваю себе на 10 років молодше! Садівничі терапевтичні сесії стали моїм улюбленим способом розслаблення."
Галина, 62 роки
Тариф "М'яка Гармонія"
"Дихальні практики кардинально змінили моє ставлення до стресу. Тепер я знаю, як знайти спокій у будь-якій ситуації."
Володимир, 57 років
Тариф "Активний Баланс"
"Вперше за довгий час знайшла справжніх друзів. Групові заняття - це не лише здоров'я, а й приємне спілкування."
Марія, 69 років
Тариф "М'яка Гармонія"
"Здоров'я - це не відсутність хвороб, а стан повного фізичного, розумового та соціального благополуччя."- Всесвітня організація охорони здоров'я
Розпочніть свою подорож до здоров'я
Заповніть форму, і наш експерт зв'яжеться з вами для персональної консультації. Ми допоможемо обрати найкращу програму для ваших потреб.
Популярні питання
Відповіді на найчастіші запитання про наші програми та підходи до здоров'я.
Чи підходять ваші програми для початківців?
Абсолютно! Наші програми розроблені спеціально з урахуванням різних рівнів підготовки. Ми починаємо з базових вправ та поступово адаптуємо навантаження відповідно до ваших можливостей. Кожен інструктор має досвід роботи з людьми, які раніше не займалися регулярною фізичною активністю.
Як часто рекомендується відвідувати заняття?
Рекомендована частота залежить від обраного тарифу та ваших індивідуальних потреб. Зазвичай ми радимо 2-3 заняття на тиждень для оптимального результату. Також важливо поєднувати організовані заняття з щоденними прогулянками та домашніми практиками.
Що включає екотерапія та садівничі заняття?
Екотерапія включає заняття на свіжому повітрі, роботу з рослинами, медитативні практики в природному середовищі. Садівничі заняття охоплюють догляд за рослинами, створення квіткових композицій, вирощування трав та овочів. Ці активності знижують стрес, покращують настрій та дають відчуття досягнення.
Чи можна змінити тариф в процесі занять?
Звичайно! Ми розуміємо, що потреби можуть змінюватися з часом. Ви можете переключитися на інший тариф в будь-який момент. Наші консультанти допоможуть підібрати програму, яка найкраще відповідає вашому поточному стану та цілям.